خانه / تغذیه سالم / فواید انار

فواید انار

فواید انار برای بدن قابل شمارش نیست. انار سرشار از مواد مغذی و مورد نیاز برای سلامت بدن هست. از مهم ترین خواص انار آنتی اکسیدان های موجود در آن است، این انتی اکسیدان های مختلف از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند انار غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها هستند و می توانند به تاخیر علائم پیری کمک کنند.

این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست و درمان آکنه و خال های تیره مبارزه می کنند. هم چنین آن ها به طور طبیعی پوست را روشن می کنند ولی این تنها خاصیت دانه های قرمز رنگ انار نیست بلکه خواص بسیاری دارد که در ادامه این بخش می خوانید.

 فواید انار برای سلامت پوست 
فواید انار برای سلامت پوست ، سرشار از مواد مغذی و مورد نیاز برای سلامت بدن است

انارها غنی از ویتامین ث می باشند که یک ماده مغذی بسیار مهم برای سلامتی پوست است.انارها پر از آنتی اکسیدان هایی مثل پروانتوسیانیدین و فلاونوئید هستند و با به تاخیر انداختن علایم پیری ( مانند چین و چروک ) برای پوست عالی عمل می کنند.

می توانید ۲ قاشق سوپ خوری پودر پوست انار را با ۱ قاشق سوپ خوری عصاره لیمو و عسل ترکیب کنیدبه خوبی مخلوط تا خمیر نرمی را شکل دهید.این را به صورت و گردن بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. با آب ولرم بشویید.این کار می تواند لکه های تیره را پاک کند و رنگ دانه ها را درمان و حتی پوست را روشن کند هم چنین خاصیت ضد پیری دارد.

 

 روغن دانه انار به درمان اگزما و پسوریازیس

آنتی اکسیدان های موجود در دانه و پودر انار، با آسیب های پوستی و آکنه مبارزه می کند .۲ قاشق سوپ خوری دانه انار له شده و ۱ قاشق سوپ خوری زرد چوبه می تواند شگفتی ساز باشد. فقط باید آن را روی موضع آسیب دیده بزنید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب سرد بشویید. استفاده از روغن دانه انار به درمان اگزما و پسوریازیس مشهور است. مخلوط کردن برگ های انار له شده با آب و نوشیدن آن می تواند به تسکین این وضعیت کمک کند. انار می تواند توانایی محافظت پوست در برابر خورشید را افزایش دهد .

روغن دانه انار به درمان اگزما و پسوریازیس
دانه انار و درمان مشگلات پوستی و بدن

فواید انار برای مو

 انار دارای  آنتی اکسیدان قوی بوده که  فولیکول های مو را تقویت می کنند و گردش خون را بهبود می بخشند.روغن دانه به عنوان یک درمان موثر برای مو های مجعد، خشک و نامرتب شناخته می شود.انار برای جلوگیری از ریزش مو : عصاره یا همان آب انار، فولیکول های مو را تقویت می کند و مانع از ریزش مو می شود.

فواید  انار و بهبود بهداشت

دانه های انار می تواند به تقویت فولیکول های مو کمک کند.از آنجا که دانه ها و به خصوص روغن دانه، حاوی اسید هستند جز تشکیل دهنده برای تقویت مو بشمار می رود، هم چنین مشهور است که گردش خون را بهبود بخشیده و رشد مورا تحریک می کند.

آب انار برای بهبود قلب 

آب انار به حفظ سلامت قلب از طریق الاستیسیته شریانی و کاهش التهاب رگ کمک می کند. و بیماری ها را کاهش می دهد . این عصاره همچنین به کاهش خطر انسداد شریانی، کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند.

فواید انار در حفظ سطح قند خون

انار و درمان قند خون
انار و درمان قند خون

با وجود فروکتوز، عصاره انار سطح قند خون را بالا نمی برد. افراد مبتلا به دیابت که ۲ هفته آب انار می خورند، افزایش سطح قند خون را تجربه نکرده اند. انار ضایعات و تورم رگ های خونی  و فشار خون بالا را کاهش می دهد. انار به عنوان آسپرین طبیعی عمل می کند، خون را رقیق می کند و در نتیجه جریان خون در بدن را بهبود می بخشد.

فواید انار برای محافظت در برابر سرطان

این آنتی اکسیدان ها در این عصاره رادیکال های آزاد را از بین می برد و مانع رشد سلول سرطانی می شود. گفته می شود که عصاره انار، القا کننده آپوپتوز است که در آن سلول های سرطانی خود را از بین می برند.این میوه در پیش گیری از سرطان پروستات و سینه بسیار مفید است.

انار برای جلوگیری از ریزش مو :

عصاره یا همان آب انار ، فولیکول های مو را تقویت می کند و مانع از ریزش مو می شود.

فواید انار و بالا بردن سیستم ایمنی :

آنتی اکسیدان های موجود در این عصاره ، سلول های سفید خون را تحریک می کنند و کارایی خود را افزایش می دهند .این عصاره خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی داردو به کاهش باکتری دهان که باعث کرم خوردگی و عفونت ها می شود کمک می کند.

تقویت سیستم ایمنی
تقویت سیستم ایمنی با انار

فواید انار در بهبود هضم

انار وقتی به سیستم گوارشی می رسد به شکم و کبد کمک می کند.هم چنین به تسکین عفونت های دستگاه ادراری و آسانی جریان ادرار کمک می کند.غنی از فیبر رژیمی است و به تنظیم حرکات روده کمک می کند.

انار برای جلوگیری از کم خونی:

کم خونی زمانی ایجاد می شود که بدن سلول های خونی قرمز کمی دارد میزان بالای آهن در آب انار به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند. هم چنین درمانی بزرگ برای چشم های قرمز و دردناک در نظر گرفته می شود. تنها چند قطره از عصاره را در چشمان بریزید.

فواید انار و کمک به اصلاح غضروف

اصلاچ عضروف ها با انار
اصلاچ عضروف ها با انار

آب انار می تواند ورم مفاصل و التهاب استخوان را تسکین دهد.

کاهش التهاب بدن با انار
کاهش التهاب بدن با انار

گفته می شود مصرف عادی  اب انار باعث پیش گیری از آلزایمر و دیگر مشکلات عصبی و نیز دفع سنگ های کلیه و حتی به عملکرد نعوظ کمک می کند

فواید انار مناسب برای پیش از زایمان و مفید برای زنان باردار :

انار مفید در بار داری
انار مفید در بار داری

عصاره انار حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی و همچنین اسید فولیک است که همه آن ها در رژیم غذایی قبل از تولد ضروری هستند. خواص ضد التهاب آن به بهبود جریان خون برای مادر و جنین کمک می کند.پتاسیم موجود در آب انار از گرفتگی عضلات ماهیچه در رابطه با بارداری جلوگیری می کند و حتی از زایمان زودرس جلوگیری می کند.

فواید انار در درمان پوست خشک

روغن انار برای درمان پوست خشک مفید استچون حاوی امگا ۵ است و رطوبت پوست را حفظ و به درمان پوست های آسیب دیده کمک می کند خواص انار در جلوگیری از سرطان پوست انتوسیانین و تانین در انار در مبارزه با تومورهای پوستی مفید هستند. آن را مستقیما به پوست بمالید و بگذارید الاجیک اسید بهتر کار انجام دهد، مانع رشد سلول های سرطانی می شود.

انار مناسب برای جلوگیری از سرطان پوست

همان طور که گفته شد مزه انار عالی است و مزایای زیادی نیز دارد. اما می تواند برخی عوارض جانبی داشته باشد انار  چه تاثیراتی روی آنزیم ها می گذارد؟ آنزیم های موجود در انار می توانند مانع عملکرد آنزیم های خاصی در کبد شوند.اگر داروهای خاصی برای اختلالات کبد دارید، قبل از مصرف این میوه و یا عصاره آن با پزشک مشورت کنید.

 انار و گاهش خطر ابتلا به سرطان
انار و گاهش خطر ابتلا به سرطان

همان طور که گفته شد مزه انار عالی است و مزایای زیادی نیز دارد. اما می تواند برخی عوارض جانبی داشته باشد انار چه تاثیراتی روی آنزیم ها می گذارد؟آنزیم های موجود در انار می توانند مانع عملکرد آنزیم های خاصی در کبد شوند.اگر داروهای خاصی برای اختلالات کبد دارید، قبل از مصرف این میوه و یا عصاره آن با پزشک مشورت کنید.

انار چه عوارضی دارد؟

قند فراوان انار :

اگر چه با دیابت مبارزه می کند، انار میوه ای پیشگیرانه است. اگر مبتلا به دیابت هستید، ازخوردن انار اجتناب کنید

کالری زیاد انار:

اگر رژیم داشته باشید و کالری مصرفی را چک می کنید از خوردن این میوه و یا عصاره آن خودداری کنید.انار کالری زیادی دارد همچنین می تواند باعث افزایش وزن شود.انار از کالری بسیار بالایی برخوردار است

انار باعث اختلالات هضم می شود 

مصرف بیش از حد این میوه باعث اختلالات بسیاری می شود.برخی از آن ها حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و اسها ل هستند. اما این علائم معمولا پس از چند ساعت فرو می نشیند .مصرف بیش از حد انار نیز می تواند دستگاه گوارش را تحریک کند.

آلرژی و حساسیت در اطفال

مصرف این میوه نیز باعث بروز بسیاری از علائم می شود که به آلرژی منجر می شوند. این نشانه ها عبارتند از :

  • بلعیدن دردناک
  • خارش
  • مشکلات پوستی
  • تورم صورت
  • سختی در تنفس
  • درد و تورم در دهان
حتمال حساسیت به انار در اطفال

مطلب پیشنهادی

روغن های جامد و مایع را بشنا

روغن های جامد و مایع را بشناسید

                              …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *