خانه / سلامت / ورزش

ورزش

ورزش منظم و تاثیرات آن در سلامت و زیبایی

نقش ورزش در زیبایی

  ورزش منظم ورزش منظم به بهبود مهارت ها و تقویت مغز, کمک می کند ورزش در کودکان باعث رشد مغزی و استخوانی, شده و هم چنین اعتماد به نفس آنها را بالا می برد. در بزرگسالان از افسردگی، افزایش وزن، دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی و مهمتر از …

توضیحات بیشتر »

جوان بمانید

چگونه روند پیری را با رقص را کند کنیم

جوان بمانید, ورزش کنید و با پیر شدن مبارزه کنید. رقص یکی از عوامل بسیار موثر در کندی روند پیری است با رقص جوان می مانید رقص یکی از ورزشهایی است که باعث شادابی پوست و سلامت روح شما می شود. ورزش یوگا کنید و جوان بمانید   یوگا و پیاده …

توضیحات بیشتر »